Sporta uztura un vitamīnu blogs | SportFit

Ko pagatavot Helovīnam, lai pārsteigtu viesus bez ilgām stundām virtuvē? Esam apkopojuši 3 vienkāršas desertu receptes bez cepšanas: šokolādes kapsētu, banānu spociņus un ķirbju...

Ar ko atšķiras jūras un liellopu kolagēns, I un II tips, pulveris un kapsulas? Praktisks ceļvedis kolagēna avotu, sastāva un devu salīdzināšanai.

Ko nozīmē EPA un DHA, un kāpēc 1000 mg zivju eļļas nav tas pats, kas 1000 mg omega-3? Skaidrojam devas, zivju eļļas formas, kvalitāti un kapsulu sastāva salīdzināšanu.

Vai sievietēm ir nepieciešams proteīna pulveris arī bez sporta nodarbībām? Uzziniet, cik daudz olbaltumvielu vajag dienā, ar ko atšķiras sūkalu proteīns, izolāts un augu...

Kā pareizi lietot kreatīnu, ja tikai sākat trenēties? Uzziniet, cik gramu nepieciešams dienā, vai vajadzīga uzņemšanas sākumfāze, kad lietot kreatīnu un kuru formu izvēlēties.

Kāpēc pēc vasaras var pietrūkt magnija? Uzziniet, ar ko atšķiras magnija citrāts, glicināts, malāts un oksīds, kāpēc sastāvā ir B6 vitamīns un kā pareizi lietot magnija uztura...

Piecas ātras olbaltumvielām bagātu pusdienu idejas darbam un mācībām: proteīna makaroni, tortiljas rullītis, olas ar biezpienu, bļoda ar vistu un uzkodu kārbiņa. Pagatavošana...

Kā saule, karstums un mitruma zudums ietekmē ādu vasarā? Uzziniet par kolagēnu, C vitamīnu, hialuronskābi, ūdens uzņemšanu un saules aizsardzību, kā arī par kolagēna produktu...

Trīs vienkāršas proteīna receptes vasarai: ogu smūtijs ar kolagēnu, mājās gatavots proteīna saldējums un augļu saldējums uz kociņa. Uzziniet, kā izvēlēties proteīnu, aizstāt...

Vai karstā laikā drīkst trenēties? Uzziniet, kā karstums ietekmē organismu, cik daudz ūdens dzert, kad nepieciešami elektrolīti un kā pielāgot spēka un kardio treniņus.

Kā pēc vasaras pārtraukuma atgriezties pie treniņiem? Praktisks kontrolsaraksts, sešu nedēļu plāns, biežākās kļūdas un informācija par proteīnu, BCAA, EAA, magniju un...

Spring beauty sale is now live at SportFit: the Ilumess category includes collagen for skin, hair and nails, women’s vitamins, biotin, hyaluronic acid, supplements and weight...

SportFit jau ir atvērts Tartu, Lõunakeskus. Pateicoties klientu uzticībai, mēs augam visā Igaunijā un kļūstam tuvāki tiem, kuri meklē sporta uzturu, vitamīnus, uztura...

Šo sestdien mēs atveram jaunu SportFit veikalu Kopli 1, Tallinā.

„Sula ir veselīgāka par ūdeni”, „labāk vispār neēst, nekā apēst kaut ko neideālu”, „ogļhidrāti vakarā uzreiz pārvēršas taukos” — pazīstami? Izjaucam 6 izplatītus uztura mītus un...

Organiska melno pupiņu proteīna pasta – kad gribas garšīgi, vienkārši un bez liekiem ogļhidrātiem.

Gribi augstu, gaisīgu pankūku torni bez cukura un ar labu olbaltumvielu devu? Parādam vienkāršu recepti ar Chikalab Proteiinisegu Küpsetamiseks maisījumu — vaniļas proteīna...

Iemīļotā tako fitnesa versija: daudz proteīna, mazāk ogļhidrātu un maksimums garšas. Gatavojam sulīgus tako ar garnelēm uz NÄNO SUPPS Protein TACO proteīna tortiljām –...

Skaistas un sabalansētas brokastis kopā ar pareizo uztura bagātinātāju — ideāla kombinācija imunitātei, ādai un enerģijai.

Veselīgs un zīdains deserts bez cukura — ideāla izvēle, ja vēlies kaut ko garšīgu un vienkāršu. Tikai dažas sastāvdaļas, un tavs kešjukeiks ir gatavs!