Proteīna pankūku recepte ar Chikalab: vanile vai šokolāde

Vai sapņo par augstu, gaisīgu pankūku torni bez liekā cukura? Visvieglāk sākt ar gatavu pankūku maisījumu — Chikalab Proteiinisegu Küpsetamiseks - Vanill, 480 g. Bet, ja patīk izteiktāka garša, ir arī šokolādes variants — Chikalab Proteīna Maisījums Cepšanai — Pankūkas ar Šokolādi, 480 g.

Kāpēc izvēlēties tieši Chikalab

• Bez pievienota cukura — risinājums tiem, kas kontrolē salduma daudzumu uzturā.
• Apmēram 40 g olbaltumvielu un 9 g šķiedrvielu uz 100 g maisījuma — „gudrāka“ alternatīva parastajai mīklai un konditorejai.
• Ērts formāts — vienkārši pievieno ūdeni vai pienu, bez sarežģītiem soļiem.
• Divas garšas — maiga vanile vai bagātīga šokolāde.

Proteīna pankūku recepte ar Chikalab

Tev būs nepieciešams:

• 60 g Chikalab maisījuma (vaniles vai šokolādes) — aptuveni 3 karotes
• 120–150 ml ūdens vai piena
• Nedaudz augu eļļas (pēc izvēles)
• Ogas, riekstu krēmi, ievārījumi vai sīrupi — pasniegšanai

Kā pagatavot:

1. Sajauc sastāvdaļas. Pievieno 60 g maisījuma 120–150 ml ūdens vai piena un rūpīgi samaisi līdz viendabīgai mīklai (visērtāk — šeikerī).
2. Ļauj mīklai „atpūsties“. Atstāj uz dažām minūtēm — tad pankūkas būs gaisīgākas.
3. CEP. Uz sakarsētas pannas (pēc vajadzības ar nelielu daudzumu eļļas) cep pankūkas no abām pusēm līdz zeltaini brūnai krāsai.
4. Pasniedz. Pievieno pankūkām ogas, riekstu krēmu, ievārījumu vai mīļāko toppingu.

Kas ir vaniles maisījuma sastāvā

Neto daudzums: 480 g

Uzturvērtība uz 100 g:

• Enerģētiskā vērtība: 365 kcal
• Tauki: 3,9 g
• Ogļhidrāti: 38 g
• Šķiedrvielas: 9 g
• Olbaltumvielas: 40 g

Galvenās vaniles maisījuma sastāvdaļas: auzu milti (satur glutēnu), sūkalu proteīna izolāts, vājpiena pulveris, auzu klijas, šķīstošās kukurūzas šķiedras, olu melanžs, cepamais pulveris, biezinātājs, sāls, aromatizētāji, skābuma regulētājs, askorbīnskābe, saldinātājs sukraloze.

Kā lietot: maisījums ir lieliski piemērots brokastīm, desertiem pie tējas vai kafijas, kā arī mājās gatavotiem saldajiem ēdieniem.

Svarīgi: produkts satur glutēnu, piena un olu sastāvdaļas. Individuālas nepanesības gadījumā rūpīgi pārbaudiet sastāvu.