Блог о спортивном питании и витаминах | SportFit

Что приготовить на Хэллоуин, чтобы удивить гостей без многочасовой готовки? Собрали 3 простых рецепта десертов без выпечки: шоколадное кладбище, банановые привидения и тыквенные...

Морской или говяжий коллаген, тип I или II, порошок или капсулы? Разбираемся в источниках, формах, дозировках и составе, чтобы понять, на что смотреть при покупке.

Что означают EPA и DHA, почему 1000 мг рыбьего жира не равны 1000 мг омега-3 и как сравнить капсулы разных производителей? Разбираемся в дозировках, формах, качестве и правилах...

Нужен ли протеин женщинам, которые не ходят в зал? Разбираемся, сколько белка требуется в день, чем отличаются сывороточный протеин, изолят и растительные смеси, помогает ли...

Как правильно принимать креатин, если вы только начинаете тренироваться? Разбираемся, сколько граммов нужно в день, обязательна ли загрузка, когда лучше принимать креатин и...

Почему после лета может не хватать магния? Разбираемся, чем отличаются цитрат, глицинат, малат и оксид магния, зачем добавляют витамин B6, когда принимать магний и на что...

Пять быстрых протеиновых ланчбоксов для работы и учебы: паста с овощами, ролл на тортилье, яйца с творогом, боул с курицей и снек-бокс. Идеи белковых обедов за 10–15 минут.

Как солнце, жара и обезвоживание влияют на состояние кожи летом? Разбираемся, какую роль играет коллаген, зачем нужен витамин C, как выбрать коллаген в порошке, капсулах или...

Три простых протеиновых рецепта для жарких дней: ягодный смузи с коллагеном, домашнее мороженое и фруктовый лед. Узнайте, какой протеин выбрать, чем заменить ингредиенты и как...

Можно ли тренироваться в жару и как избежать перегрева? Разбираемся, как высокая температура влияет на организм, сколько пить воды, когда нужны электролиты и как адаптировать...

Как вернуться к тренировкам после летнего перерыва? Чек-лист для первых недель, план постепенного увеличения нагрузки и обзор протеина, BCAA, EAA, магния и электролитов.

Весенняя beauty sale уже в SportFit: в категории Ilumess собраны коллаген для кожи, волос и ногтей, витамины для женщин, биотин, гиалуроновая кислота, toidulisandid и товары для...

SportFit уже открыт в Тарту, в Lõunakeskus. Благодаря доверию клиентов мы растём по всей Эстонии и становимся ближе к тем, кто ищет спортивное питание, витамины, пищевые...

В эту субботу мы открываем новый магазин SportFit по адресу Kopli 1, Таллинн.

«Сок полезнее, чем вода», «уж лучше вообще не поесть, чем съесть что-то неидеальное», «углеводы вечером сразу в жир» — звучит знакомо? Разбираем 6 распространённых мифов о...

Органическая протеиновая паста из чёрной фасоли - когда хочется вкусно, просто и без лишних углеводов.

Хочешь высокую башню воздушных панкейков без сахара и с хорошей порцией белка? Показываем простой рецепт на основе смеси Chikalab Proteiinisegu Küpsetamiseks — ванильные...

Фитнес-версия любимого тако: много белка, меньше углеводов и максимум вкуса. Готовим сочные тако с креветками на протеиновых тортильях NÄNO SUPPS Protein TACO — идеальный...

Эстетичный тёплый завтрак и правильно подобранная добавка — идеальный дуэт для иммунитета, кожи и энергии. Разбираем, почему цинк лучше усваивается после еды.

Идеальный десерт, когда хочется сладкого, но без сахара и лишнего. Всего несколько полезных ингредиентов — и нежный кешьюкейк готов!