SportFit Blog
Harjoittelu ja lihasten palautuminen | SportFit
Vinkkejä harjoitteluun ja lihasten palautumiseen. Lue voimaharjoittelusta, proteiinista, kreatiinista, elektrolyyteistä ja urheiluravitsemuksesta.
Treenaaminen helteellä: näin vältät ylikuumenemisen ja säilytät tulokset
Voiko helteellä treenata turvallisesti? Lue, miten kuumuus vaikuttaa kehoon, kuinka paljon vettä kannattaa juoda, milloin elektrolyyteistä on hyötyä ja miten mukauttaa...
Lue lisää
Miten palata treenaamaan kesän jälkeen: tarkistuslista ja ravintolisät uuteen alkuun
Miten aloittaa treenaaminen uudelleen kesätauon jälkeen? Käytännöllinen tarkistuslista, kuuden viikon treenisuunnitelma, yleisimmät virheet sekä tietoa proteiinista, BCAA:sta,...
Lue lisää