Merekollageen

Mis on merekollageen?

Kalakollageen on valk, mida saadakse merekalade nahast, soomustest ja luudest. See ei ole kalaõli ega oomega-3, sest nende koostis ja kasutusotstarve on erinevad. Toidulisandites kasutatakse hüdrolüüsitud merekollageeni ehk kollageenipeptiide. Sellel ei ole tavaliselt tugevat kalamaitset, see ei tarretu nagu želatiin ning seguneb hästi jookidega.

Merekollageen koosneb peamiselt I tüüpi kollageenist, mida leidub organismis rohkesti nahas, luudes ja kõõlustes.

Merekollageen hüaluroonhappe ja C-vitamiiniga

Merekollageeni pakutakse sageli kompleksides. Kõige tavalisemad kombinatsioonid on:

• C-vitamiiniga. C-vitamiin aitab kaasa normaalsele kollageeni moodustumisele naha, kõhrede, luude ja veresoonte normaalseks talitluseks - see on EL-is lubatud tervisealane väide.
• Hüaluroonhappega. Seda lisatakse sageli ilutoodetele mõeldud koostistesse, kuid hüaluroonhappe kohta ei ole EL-is heaks kiidetud tervisealaseid väiteid.
• Biotiiniga. Biotiin aitab hoida naha ja juuste normaalset seisundit.

Kollageeni enda kohta ei ole praegu lubatud tervisealaseid väiteid, seega tasub kompleksides tähelepanu pöörata ka teistele koostisosadele, mille kohta lubatud väited olemas on.

Pulber, kapslid või shotid

• Pulber sisaldab tavaliselt kõige rohkem kollageeni ühe portsjoni kohta - sageli 5-10 g. Seda segatakse vee, kohvi, mahla või kokteiliga.
• Shotid on valmis vedelad portsjonid, mis sisaldavad sageli 10 000-15 000 mg kollageeni. Neid on mugav kaasa võtta ja kohe tarvitada.
• Kapslid ja tabletid on lihtne formaat, kuid kollageeni kogus on tavaliselt väiksem, sest kapslisse mahub ainult piiratud kogus ainet.

Kuidas valida merekollageeni?

• Kollageeni kogus portsjonis. Võrrelge eelkõige seda, mitte ainult toote kogukaalu.
• Lisakomponendid. Kui soovite C-vitamiini või biotiini sisaldavat toodet, valige kompleks. Kui neid pole vaja, sobib puhas kollageen.
• Suhkur ja maitse. Maitsega pulbrid ja shotid võivad sisaldada suhkrut või magusaineid. Kohvile lisamiseks on mugav maitseta pulber.
• Vorm. Pulber sobib neile, kes on valmis portsjonit mõõtma, shotid ja kapslid neile, kelle jaoks on tähtis lihtsus.

Korduma kippuvad küsimused

Mis tüüpi kollageen on merekollageen?

Peamiselt I tüüpi. II tüüpi kollageeni saadakse tavaliselt kõhrest, sagedamini kanakõhrest, mõnikord ka kala või hai kõhrest. Kui vajate just II tüüpi kollageeni, kontrollige seda pakendilt, sest tavapärases merekollageenis seda üldjuhul ei ole.

Kellele merekollageen ei sobi?

Inimestele, kellel on kala- või mereandide allergia. Samuti tasub arstiga nõu pidada raseduse, imetamise, neeruhaiguste või püsiva ravimite kasutamise korral. Merekollageen ei sobi veganitele ega taimetoitlastele.

Kõik kollageenitooted leiate kategooriast Kollageen. C-vitamiini kohta leiate rohkem kategooriast C-vitamiin.