SportFit Blog
Kreatīns: lietošana un devas | SportFit
Raksti par kreatīnu: monohidrāts, HCl, dienas devas, uzņemšanas laiks un sākotnējā uzņemšanas fāze. Padomi kreatīna izvēlei iesācējiem.
Kreatīns iesācējiem: kā lietot, cik gramu vajag un kad gaidīt rezultātus
Kā pareizi lietot kreatīnu, ja tikai sākat trenēties? Uzziniet, cik gramu nepieciešams dienā, vai vajadzīga uzņemšanas sākumfāze, kad lietot kreatīnu un kuru formu izvēlēties.
Lasīt tālāk