SportFit Blog
Kreatiin: kasutamine ja annustamine | SportFit
Artiklid kreatiinist: monohüdraat, HCl, annused, laadimisfaas ja tarvitamise aeg. Praktilised nõuanded kreatiini valimiseks algajatele.
Kreatiin algajatele: kuidas võtta, kui palju kasutada ja millal tulemusi oodata
Kuidas kreatiini võtta, kui alles alustad treenimist? Selgitame päevaseid koguseid, laadimisfaasi vajalikkust, parimat tarvitamise aega ja seda, millist kreatiini vormi valida.
Loe edasi