SportFit Blog
Kreatinas: vartojimas ir dozavimas | SportFit
Straipsniai apie kreatiną: monohidratas, HCl, paros dozės, įsotinimo fazė ir vartojimo laikas. Praktiniai patarimai pradedantiesiems.
Kreatinas pradedantiesiems: kaip vartoti, kiek gramų reikia ir kada tikėtis rezultatų
Kaip vartoti kreatiną pradėjus sportuoti? Sužinokite, kiek gramų reikia per dieną, ar būtina įsotinimo fazė, kada geriausia vartoti kreatiną ir kurią jo formą rinktis.
Skaityti daugiau