Minerālvielas
Minerālvielas – magnijs, cinks, kalcijs, dzelzs, selēns, hroms un elektrolīti dažādās formās: no tradicionāliem minerālvielu sāļiem līdz helātu formām un šķidram joniskajam magnijam. Sortimentā ir oriģināli OstroVit, Reflex Nutrition, Trace Minerals un citu zīmolu produkti. Izmantojiet zemāk esošās apakškategorijas, lai ātri atrastu vajadzīgo minerālvielu.
181 produkti
Atjaunināts: 2026. gada 25. augustā.
Minerālvielas: kas tās ir un kāpēc organismam tās nepieciešamas?
Minerālvielas ir neorganiskas vielas, ko organisms pats neražo un uzņem ar pārtiku vai uztura bagātinātājiem. Tās parasti iedala divās grupās:
- Makroelementi – piemēram, kalcijs, magnijs un kālijs.
- Mikroelementi – piemēram, dzelzs, cinks, selēns, hroms un jods.
Precīzākai meklēšanai izmantojiet apakškategorijas:
Magnijs: formas un to atšķirības
Magnijs ir viena no populārākajām minerālvielām un pieejams vairākās formās:
- Magnija bisglicināts – helātu forma.
- Magnija citrāts – izplatīts magnija savienojums.
- Magnija malāts – magnijs savienojumā ar ābolskābi.
- Joniskais jeb šķidrais magnijs – šķidra produkta forma.
- Magnijs + kālijs, magnijs + B6, magnijs + cinks – kombinētas formulas.
Magnijs veicina normālu muskuļu darbību un palīdz mazināt nogurumu un nespēku, ja produkts atbilst ES atļauto veselīguma norāžu izmantošanas nosacījumiem.
Cinks, hroms un selēns
Cinks pieejams dažādos savienojumos, tostarp pikolināta un helātu formās, kā arī kompleksos ar magniju.
Hroms uztura bagātinātājos var būt, piemēram, hroma pikolināta formā. Salīdziniet faktisko hroma daudzumu ieteicamajā porcijā.
Selēns pieejams gan kā atsevišķs uztura bagātinātājs, gan minerālvielu kompleksos. Salīdziniet formu un daudzumu porcijā.
Kalcijs un dzelzs
Kalcijs ir makroelements, kas nepieciešams normālu kaulu uzturēšanai. Uztura bagātinātājos tas pieejams atsevišķi vai kombinācijā ar, piemēram, D vitamīnu un magniju.
Dzelzs ir mikroelements, kura daudzumam uztura bagātinātājos jāpievērš īpaša uzmanība. Lielas dzelzs devas nevajadzētu lietot bez pamatotas nepieciešamības vai speciālista rekomendācijas.
Elektrolīti
Elektrolīti ietver nātriju, kāliju, magniju un citas minerālvielas. Tie pieejami pulveros, kapsulās un kombinētās sporta uztura formulās.
Atsevišķas minerālvielas vai vitamīnu un minerālvielu komplekss?
Atsevišķs produkts ļauj izvēlēties konkrētu minerālvielu, piemēram, magniju vai cinku. Kompleksās formulas apvieno vairākas minerālvielas un dažkārt arī vitamīnus. Plašākam multivitamīnu kompleksam skatiet Vitamīni A-Z.
Kā izvēlēties minerālvielu uztura bagātinātāju?
- Pārbaudiet savienojuma formu – bisglicināts, citrāts, oksīds, malāts vai cita forma.
- Salīdziniet pašas minerālvielas daudzumu porcijā.
- Pārbaudiet, vai tā pati minerālviela jau nav citos lietotajos produktos.
- Ievērojiet ražotāja ieteikto dienas porciju.
Biežāk uzdotie jautājumi par minerālvielām
Vai minerālvielas ir vitamīni?
Nē. Vitamīni ir organiski savienojumi, bet minerālvielas ir neorganiski elementi. Tās ir divas dažādas uzturvielu grupas, lai gan uztura bagātinātājos tās bieži apvieno.
Kuras minerālvielas ir vissvarīgākās?
Nav viena universāla “svarīgāko” minerālvielu saraksta. Organismam nepieciešami gan makroelementi, gan mikroelementi. Konkrētas minerālvielas nepieciešamība ir atkarīga no uztura un individuālās situācijas.
Ar ko helātu forma atšķiras no parastas minerālvielu formas?
Helātu formā minerālviela ir saistīta ar organisku savienojumu, piemēram, aminoskābi. Tā ķīmiski atšķiras no oksīda vai citrāta formas. Izvēloties salīdziniet formu, elementa daudzumu un visu sastāvu.
Vai vairākas minerālvielas var lietot vienlaikus?
Daudzos produktos vairākas minerālvielas jau ir apvienotas. Ja vienlaikus lietojat vairākus uztura bagātinātājus, salīdziniet sastāvu un kopējo vielu daudzumu.
Informācija ir vispārīga un neaizstāj ārsta konsultāciju, īpaši medikamentu lietošanas vai hronisku slimību gadījumā.