L-tyrosiini
L-tyrosiini on aminohappo, jota elimistö saa proteiinipitoisesta ruoasta ja pystyy myös muodostamaan toisesta aminohaposta, fenyylialaniinista. Elimistössä tyrosiini toimii proteiinien rakennusaineena ja sitä käytetään myös useiden välittäjäaineiden sekä kilpirauhashormonien muodostamiseen. Ravintolisissä sitä on useimmiten kapseleina, mutta myös jauheena ja yhdessä muiden aminohappojen kanssa. Tästä kategoriasta löydät L-tyrosiinia eri muodoissa ja vahvuuksissa, mukaan lukien N-asetyyli-L-tyrosiini. Tarkista ennen ostamista tyrosiinin muoto ja määrä annosta kohden.
5 products
Mitä L-tyrosiini on?
Tyrosiini on ehdollisesti ei-välttämätön aminohappo: elimistö pystyy valmistamaan sitä fenyylialaniinista ja saa sitä myös ruoasta. Tyrosiini on yksi proteiinien rakennusosista. Siitä muodostetaan myös dopamiinia, noradrenaliinia ja adrenaliinia, kilpirauhashormoneja sekä pigmentti melaniinia.
Nimen L-kirjain tarkoittaa aminohapon luonnollista muotoa, jota elimistö käyttää proteiinien rakentamiseen.
Onko L-tyrosiinin hyödyistä näyttöä?
Tyrosiini yhdistetään usein keskittymiseen, mielialaan ja suorituskykyyn stressin aikana, koska siitä muodostetaan tärkeitä välittäjäaineita. Näitä aiheita tutkitaan, mutta L-tyrosiinia sisältäville ravintolisille ei ole EU:ssa hyväksyttyjä terveysväitteitä. Siksi emme lupaa tiettyä vaikutusta, vaan kerromme, mitä aine on ja miten sopiva tuote valitaan.
L-tyrosiini vai N-asetyyli-L-tyrosiini
- L-tyrosiini - klassinen ja yleisin ravintolisissä käytetty muoto.
- N-asetyyli-L-tyrosiini (NALT) - muokattu muoto, joka liukenee veteen paremmin. Sitä käytetään usein nestemäisissä tuotteissa ja yhdistelmävalmisteissa.
Muoto ilmoitetaan aina tuotteen koostumuksessa. Näiden kahden muodon annoksia ei voi suoraan verrata keskenään, joten noudata kyseisen tuotteen valmistajan ohjeita.
Miten L-tyrosiini valitaan?
- Muoto. Kapselit sopivat tarkkaan annosteluun ilman makua, jauhe antaa enemmän joustavuutta ja on usein edullisempi grammaa kohden.
- Määrä annosta kohden. Kapseleissa on usein noin 500 mg L-tyrosiinia, mutta myös muita vahvuuksia on saatavilla.
- Koostumus. Jos haluat vain tyrosiinia, valitse yhden ainesosan tuote. Tyrosiinia yhdistetään myös L-teaniiniin ja muihin ainesosiin, joten tarkista koko koostumus.
Usein kysyttyä
Onko L-tyrosiini hormoni?
Ei. L-tyrosiini on aminohappo. Elimistö valmistaa siitä joitakin hormoneja, kuten kilpirauhashormoneja, mutta tyrosiini itsessään ei ole hormoni.
Auttaako L-tyrosiini laihtumaan?
Ei. L-tyrosiinille ei ole hyväksyttyjä terveysväitteitä kehonpainoon vaikuttamisesta, eikä se ole laihdutustuote.
Kenen ei pitäisi käyttää L-tyrosiinia ilman lääkärin ohjetta?
Kilpirauhassairauksia sairastavien tai kilpirauhashormoneja käyttävien, MAO-estäjiä tai levodopaa käyttävien sekä korkean verenpaineen omaavien kannattaa keskustella lääkärin kanssa ennen käyttöä. Lääkärin arvio on tarpeen myös raskauden, imetyksen ja säännöllisen lääkityksen yhteydessä.
Muut aminohapot löydät kategoriasta Aminohapot.