SportFit Blog
спортивное питание
спортивное питание
Aukstās proteīna receptes karstam laikam: smūtiji, saldējums un augļu saldējums bez pievienota cukura
Trīs vienkāršas proteīna receptes vasarai: ogu smūtijs ar kolagēnu, mājās gatavots proteīna saldējums un augļu saldējums uz kociņa. Uzziniet, kā izvēlēties proteīnu, aizstāt...
Lasīt tālāk
Treniņi karstā laikā: kā izvairīties no pārkaršanas un saglabāt rezultātus
Vai karstā laikā drīkst trenēties? Uzziniet, kā karstums ietekmē organismu, cik daudz ūdens dzert, kad nepieciešami elektrolīti un kā pielāgot spēka un kardio treniņus.
Lasīt tālāk