SportFit Blog
post workout recovery
post workout recovery
Treniņi karstā laikā: kā izvairīties no pārkaršanas un saglabāt rezultātus
Vai karstā laikā drīkst trenēties? Uzziniet, kā karstums ietekmē organismu, cik daudz ūdens dzert, kad nepieciešami elektrolīti un kā pielāgot spēka un kardio treniņus.
Lasīt tālāk
Kā atsākt treniņus pēc vasaras: kontrolsaraksts un uztura bagātinātāji veiksmīgam sākumam
Kā pēc vasaras pārtraukuma atgriezties pie treniņiem? Praktisks kontrolsaraksts, sešu nedēļu plāns, biežākās kļūdas un informācija par proteīnu, BCAA, EAA, magniju un...
Lasīt tālāk