SportFit Blog
post workout recovery
post workout recovery
Treniruotės karštu oru: kaip išvengti perkaitimo ir išsaugoti rezultatus
Ar saugu sportuoti karštu oru? Sužinokite, kaip karštis veikia organizmą, kiek vandens gerti, kada reikalingi elektrolitai ir kaip pritaikyti jėgos bei kardio treniruotes.
Skaityti daugiau
Kaip grįžti prie treniruočių po vasaros: kontrolinis sąrašas ir papildai naujai pradžiai
Kaip po vasaros pertraukos vėl pradėti sportuoti? Praktinis kontrolinis sąrašas, šešių savaičių planas, dažniausios klaidos ir informacija apie baltymus, BCAA, EAA, magnį bei...
Skaityti daugiau