Kelio tvarsčiai
Kelio įtvaras pasirenkamas dėl labai skirtingų priežasčių. Vieni jį užsideda ilgam pasivaikščiojimui ar žygiui, kiti - fitnesui, šokiams ar darbui sode, o dar kiti - sunkiems pritūpimams sporto salėje. Kelis dalyvauja beveik kiekviename žingsnyje, o glaudžiai priglundantis įtvaras švelniai apgaubia sąnarį, padeda išlaikyti šilumą ir suteikia stabilesnį pojūtį judant. Šioje kategorijoje rasite kelio tvarsčius ir antkelius aktyviai dienai ir treniruotėms: lengvus elastinius, šiltus neopreninius, apsauginius modelius ir įvairių dydžių kelio tvarsčius.
29 products
Kam tinka kelio įtvaras?
Antkelius naudoja įvairaus amžiaus ir gyvenimo būdo žmonės. Jie dėvimi ilgų pasivaikščiojimų, šiaurietiško ėjimo ir žygių metu, taip pat fitnese, jogoje, šokiuose ir važiuojant dviračiu. Daugeliui įtvaras praverčia ir buityje, pavyzdžiui, dirbant sode ar namuose, kai tenka ilgai būti ant kelių. Žinoma, antkeliai populiarūs ir sporte: bėgime, komandiniame sporte, CrossFit ir jėgos treniruotėse.
Kokie būna kelio įtvarai?
- Elastiniai - lengvi ir minkšti, beveik nejuntami po drabužiais ir netrukdo lenkti kojos. Patogūs pasivaikščiojimams, bėgimui ir kasdienei veiklai.
- Neopreniniai - tankesni ir šiltesni. Padeda išlaikyti šilumą aplink sąnarį ir tinka treniruotėms, vėsesniam orui bei veiklai lauke.
- Reguliuojami - su lipniais užsegimais arba atvira girnelės zona. Suspaudimą galima reguliuoti, o tokį įtvarą lengviau užsidėti nei vientisą movą.
- Apsauginiai antkeliai - su minkštu paminkštinimu priekyje. Saugo kelį nuo smūgių ir trinties dirbant sode ar namuose, taip pat šokiuose, tinklinyje ir kovos sporte.
- Kelio tvarsčiai - ilgi ir tankūs tvarsčiai, stipriai apvyniojami aplink kelį. Jie daugiausia skirti sunkiajai atletikai ir jėgos trikovėms, o kasdienai paprastai nereikalingi.
- Ortopediniai įtvarai ir ortozės - gali turėti standžius sutvirtinimus ar lankstus. Jie naudojami esant sveikatos problemoms ar po traumų ir turėtų būti parenkami su gydytoju.
Kaip pasirinkti kelio įtvarą?
- Paskirtis. Pasivaikščiojimams ir kasdienei veiklai tiks minkštas elastinis įtvaras, treniruotėms - neopreninis, o darbui ant kelių - apsauginis antkelis.
- Dydis. Svarbiausias parametras. Per laisvas įtvaras slysta, per ankštas spaudžia koją. Vadovaukitės gamintojo dydžių lentele.
- Patogumas užsidedant. Jei vientisą įtvarą sunku užmauti per pėdą, rinkitės modelį su lipniais užsegimais.
- Medžiaga. Šiltuoju metų laiku ir ilgesniam dėvėjimui patogesni kvėpuojantys elastiniai audiniai, o vėsesniam orui ir treniruotėms - neoprenas.
Dažniausi klausimai
Kuo kasdienis antkelis skiriasi nuo sportinio?
Kasdienei veiklai skirti antkeliai paprastai yra lengvesni ir minkštesni, todėl juos patogu dėvėti vaikštant arba po drabužiais. Sportiniai modeliai, ypač neopreniniai, yra tankesni ir šiltesni bei skirti treniruočių apkrovai. Kelio tvarsčiai yra atskira sunkiosios atletikos kategorija.
Kiek laiko galima dėvėti kelio įtvarą?
Įtvaras paprastai dėvimas veiklos metu: vaikštant, sportuojant ar dirbant sode. Nereikia jo dėvėti visą dieną be pertraukos. Jei keliui nuolat reikia atramos, verta kreiptis į gydytoją.
Ar galima dėvėti kelio įtvarą esant kelio skausmui ar artrozei?
Paprastas sportinis įtvaras nėra skirtas gydymui. Jei jaučiate skausmą, patinimą, sergate artroze ar esate patyrę traumą, kreipkitės į gydytoją. Prireikus specialistas gali parinkti ortopedinį įtvarą arba ortozę su tinkamu fiksacijos lygiu.
Kaip pasirinkti tinkamą dydį ir taisyklingai užsidėti įtvarą, skaitykite SportFit pagalbos centre. Kitus tvarsčius ir atramas rasite kategorijoje Sąnarių tvarsčiai.