Oluline teade: osa tooteid on müügist eemaldatud. Loe tagastamise infot

Tervislik toit

Tervislik toit: snäkid, maiustused, joogid ja valmistoidud väiksema suhkrukoguse ning ausa koostisega. Valmis alternatiivid tuttavatele toodetele ilma ise valmistamata.

Tervislikud maiustused
Tervislikud maiustused
Joogid
Joogid
Tervislikud krõpsud
Tervislikud krõpsud
Valmistoit
Valmistoit
Riis, pasta ja nuudlid
Riis, pasta ja nuudlid
Pudrud, pudingid ja müsli
Pudrud, pudingid ja müsli
Küpsetussegu
Küpsetussegu
Šokolaadi- ja pähklikreemid
Šokolaadi- ja pähklikreemid
Kastmed ja siirupid
Kastmed ja siirupid
Proteiinijäätis
Proteiinijäätis
Vegan tooted
Vegan tooted
Magusained
Magusained
Toidu lõhna- ja maitseained
Toidu lõhna- ja maitseained
Superfoods
Superfoods

Mis kuulub kategooriasse "Tervislik toit"

See jaotis on neile, kes soovivad süüa mitmekesiselt ja ilma täielike piiranguteta magusa, soolase või toitva toidu osas, kuid jälgivad samal ajal koostist: vähem suhkrut, rohkem valku ja ausad koostisosad etiketil. Siia kuuluvad snäkid, maiustused, joogid, teraviljatooted, kastmed ja valmistoidud, mis asendavad tavapäraseid supermarketiversioone tasakaalustatumate alternatiividega. Üldine põhimõte on lihtne: sama maitse ja sama põhjus süüa, kuid teine koostis.

Kui tahaks midagi magusat

tervislik toit snäkid maiustused ja suhkruvabad joogid

Magusaisu on kõige sagedasem põhjus, miks igal dieedil tekib libastumine, ja siin on selle jaoks valmis lahendused ilma köögis valmistamiseta. Proteiinibatoonid katavad vajaduse kiire snäki järele liikvel olles ja annavad samal ajal valku. Šokolaad ja kommid, küpsised, koogikesed ja vahvlid on tehtud väiksema suhkrukogusega või magusainetega, seega jääb magustoidu maitse alles, kuid tavapärast "suhkrulangust" pärast seda ei teki. Neile, kes otsivad koduseid tervislikumaid magustoiduretsepte, on see kategooria alternatiiv: valmis toode kontrollitud koostisega isetegemise asemel.

Hommikusöögid ja toitumise alus

Pudrud ja hommikusöögitooted - kaerahelbed, kiirsegud ja proteiinipudrud, mis valmivad minutiga ja annavad energiat päeva esimeseks pooleks. Küpsetussegud võimaldavad valmistada pannkooke või muid küpsetisi ilma jahu, suhkru ja magusaine eraldi kaalumiseta. Riis ja pasta selles jaotises on harjumuspäraste lisandite alternatiivsed versioonid, sealhulgas madala süsivesikusisaldusega variandid, näiteks konjaci nuudlid. Valmistoit aitab siis, kui süüa teha pole aega, kuid koju tellitud või kohvikutoidu koostis ei sobi.

Kastmed, toppingud ja millega rooga maitsestada

Valmis roa rikub sageli just kaste: majonees, ketšup või magus kaste lisavad rohkem kaloreid kui toit ise. Kastmed ja siirupid selles kategoorias on tuttavate kastmete versioonid ilma suhkru ja liigse rasvata, liha, salatite ja magustoitude jaoks. Toppingud on paksemad magusad lisandid pudrule, kohupiimale ja pannkookidele. Kui otsisite koduse jogurti- või avokaadopõhise tervisliku kastme retsepti, kuid ei taha seda iga kord uuesti valmistada, lahendavad selle jaotise valmisversioonid sama ülesande kiiremini.

Snäkid ja vahepalad

Tervislikumad krõpsud ja näkileivad aitavad katta soolase ja krõbeda isu ilma fritüüri liigse rasvata. Müslibatoonid ja vahvlid on vahepala ilma külmkapita, sobivad kotti või autosse. Šokolaadi-pähklikreemid on neile, kellele meeldib midagi leivale määrida või pudrule lisada, kuid ilma tavalise supermarketipähklikreemi liigse suhkrukoguseta.

Joogid ja erikategooriad

Energiajoogid, limonaadid, tee ja kohv selles jaotises on tuttavate jookide versioonid väiksema suhkrukogusega või lisatud funktsionaalsete komponentidega. Suhkruasendajad on vajalikud neile, kes valmistavad toitu ise ja soovivad asendada suhkrut jookides ning küpsetistes. Vegan-tooted ja supertoidud katavad taimse toitumise ja mitmekesisema menüü vajadusi, proteiinijäätis ja Dubai kollektsioon aga sobivad neile, kes soovivad magustoitu ebatavalisemas formaadis.

Kuidas selles jaotises orienteeruda

Kui teate täpselt, mida otsite, liikuge konkreetse alamkategooria juurde: seal on koostise ja valiku detailid eraldi lahti kirjutatud. Kui tulite üldise sooviga "tahan midagi näksida või magusat asendada, aga figuurile sõbralikumalt", alustage batoonidest ja küpsistest kui kõige universaalsemast formaadist ning laiendage seejärel menüüd oma harjumuste järgi: mõni eelistab kodus valmistada suhkruasendajate ja kastmetega, mõni valib täiesti valmis tooted.

Mille poolest erineb tervislik toit tavalisest?

Väiksema suhkrukoguse, lisatud rasva ja ausama koostise poolest, säilitades sarnase maitse ja otstarbe. See ei ole ravitoit, vaid tasakaalustatum versioon tuttavatest toodetest.

Kas tavalised tooted võib täielikult tervislikumate alternatiividega asendada?

Jah, kuid toitumise mitmekesisus jääb endiselt oluliseks: tervislikud snäkid ja magustoidud on hea täiendus põhitoidule täisväärtuslikest toorainetest, mitte selle ainus osa.

Millest alustada, kui pole varem selliseid tooteid ostnud?

Alustage tuttavast kategooriast: kui armastate magusat, proovige batoone või küpsiseid; kui soolast, siis krõpse ja näkileibu. Nii on lihtsam mõista, milline maitse ja koostis teile sobib, enne kui liigute kitsamate kategooriate juurde.

Kas need tooted sobivad kaalulangetuseks?

Paljud selle jaotise tooted on mõeldud just kalorite ja suhkru kontrollimiseks, kuid see, kas konkreetne toode teie menüüsse sobib, sõltub kogu päeva kaloraažist. Iga toote koostist ja portsjonit tasub vaadata eraldi.

Kategooria brändid

10XATHLETIC 6PAK Nutrition AllNutrition BAREBELLS BIO NATIONAL Bombbar Chikalab DION Sportlab FB DRINKS Fitness Food Factory FITSPO Frutopiano Genius Nutrition ICONFIT MaxSport NÄNO SUPPS NOCCO NOW FOODS NUTREND Olimp Sport Nutrition OPTIMUM NUTRITION OSHEE Ostrovit Pastiluska Sattva Ayurveda SELF Omninutrition SEMU SFD Nutrition Snaq Fabriq SPLÄSH Swedish Nutra TREC NUTRITION VAST VitaminOS VITATEKA ЛЕОВИТ
Filter (0 product)

Hinnalangus

Toote tüüp