Kuo glicinas skiriasi nuo magnio glicinato?

Glicinas

Glicinas yra paprasčiausia aminorūgštis. Jis parduodamas kaip atskiras papildas tirpstančiomis tabletėmis, kapsulėmis ir milteliais. Etiketėje nurodomas glicino kiekis porcijoje, pavyzdžiui, 500 arba 1000 mg.

Magnio glicinatas

Magnio glicinatas, arba magnio bisglicinatas, nėra glicinas, o magnio forma. Joje magnio atomas susietas su dviem glicino molekulėmis. Glicinas čia veikia kaip jungiamoji dalis, o pagrindinis produkto mineralas yra magnis. Etiketėje nurodomas elementinio magnio kiekis porcijoje.

Kaip nesupainioti perkant?

• Jei ant pakuotės parašyta “Glycine” arba “glicinas”, tai aminorūgštis.
• Jei parašyta “Magnesium Glycinate”, “Magnesium Bisglycinate” arba “magnio glicinatas”, tai magnio produktas.
• Tas pats principas taikomas ir kitiems mineralams: cinko bisglicinatas ir geležies bisglicinatas yra cinko ir geležies formos, o ne glicino papildai.

Ar iš magnio glicinato galima gauti glicino?

Magnio glicinate iš tiesų yra glicino, tačiau tokie produktai daugiausia pasirenkami dėl magnio. Jei jums reikalingas būtent glicinas, rinkitės atskirą glicino papildą.