Mille poolest erineb glütsiin magneesiumglütsinaadist?

Glütsiin

Glütsiin on kõige lihtsam aminohape. Seda müüakse eraldiseisva toidulisandina imemistablettide, kapslite ja pulbrina. Etiketil märgitakse glütsiini kogus portsjonis, näiteks 500 või 1000 mg.

Magneesiumglütsinaat

Magneesiumglütsinaat ehk magneesiumbisglütsinaat ei ole glütsiin, vaid magneesiumi vorm. Selles on magneesium seotud kahe glütsiini molekuliga. Glütsiin toimib siin mineraali siduva komponendina ning toote peamine mineraal on magneesium. Etiketil näidatakse elementaarse magneesiumi kogus portsjonis.

Kuidas neid ostes mitte segamini ajada?

• Kui pakendil on kirjas „Glycine” või „glütsiin”, on tegemist aminohappega.
• Kui pakendil on „Magnesium Glycinate”, „Magnesium Bisglycinate” või „magneesiumglütsinaat”, on tegemist magneesiumiga.
• Sama põhimõte kehtib ka teiste mineraalide puhul: tsinkbisglütsinaat ja raudbisglütsinaat on tsingi ja raua vormid, mitte glütsiin.

Kas magneesiumglütsinaadist saab glütsiini?

Magneesiumglütsinaat sisaldab küll glütsiini, kuid selliseid tooteid valitakse eelkõige magneesiumi saamiseks. Kui vajate just glütsiini, valige eraldiseisev glütsiinilisand.