Nahk, juuksed ja küüned

Nahk, juuksed ja küüned on erineva ehituse ja vajadustega, mistõttu võivad selle kategooria tooted koostiselt märgatavalt erineda. Mõned sisaldavad ainult biotiini või hüaluroonhapet, teised põhinevad kollageenil, kompleksvalemid aga ühendavad mitu vitamiini, mineraalainet ja muud koostisosa.

Kõige sagedamini leidub merelist ja hüdrolüüsitud kollageeni, biotiini, hüaluroonhapet, C-vitamiini, tsinki, seleeni, räni ja MSM-i. Valimisel tasub lähtuda mitte märgetest Beauty, Hair & Skin või Beauty Collagen, vaid tegelikust koostisest ja iga koostisosa kogusest soovitatavas portsjonis.

Milliseid toidulisandeid nahale, juustele ja küüntele leidub?

Selle kategooria valiku võib tinglikult jagada mitmeks põhirühmaks:

• Kollageen - hüdrolüüsitud kollageenipeptiidid pulbri, kapslite, vedelate shot'ide ja komplekssete valemite kujul.
• Mereline kollageen - kollageen, mille tooraine pärineb merelistest allikatest.
• Biotiin - B7-vitamiin, mida pakutakse eraldi ja mitmekomponentsete komplekside koostisosana.
• Hüaluroonhape - võib olla eraldiseisev toidulisand või kombineeritud kollageeni ja teiste komponentidega.
• Mineraalikompleksid - võivad sisaldada tsinki, seleeni, vaske ja räni.
• Beauty-kompleksid - mitme vitamiini, mineraalaine, kollageeni, biotiini ja teiste koostisosadega valemid.

Kuidas valida kompleksi nahale, juustele ja küüntele?

Kõigepealt tasub otsustada, kas vajad ühte konkreetset koostisosa või kompleksset valemit. Kui otsid näiteks biotiini, on mugavam võrrelda ühe koostisosaga tooteid. Kui soovid mitme komponendi kombinatsiooni, võib vaadata kompleksseid valemeid.

Enne ostmist pööra tähelepanu järgmisele:

• iga komponendi kogus päevases portsjonis;
• kollageeni tüüp ja allikas;
• toote vorm - pulber, kapslid, tabletid või vedelik;
• lisakoostisosad, näiteks C-vitamiin, biotiin või hüaluroonhape;
• portsjonite arv pakendis;
• allergeenid ja tooraine päritolu, eriti merelise kollageeni puhul.

Mis on mereline kollageen?

Merelist kollageeni saadakse merelist päritolu toorainest, kõige sagedamini kalade kudedest. Toidulisandites kasutatakse tavaliselt hüdrolüüsitud kollageenipeptiide.

Mereline kollageen võib olla eraldiseisev toode või kombineeritud hüaluroonhappe, C-vitamiini, biotiini, tsingi ja teiste koostisosadega. Toodete võrdlemisel on oluline vaadata kollageeni enda kogust soovitatavas portsjonis, sest see võib märgatavalt erineda.

Kollageen hüaluroonhappe ja C-vitamiiniga: mille poolest sellised kompleksid erinevad?

Kollageen + hüaluroonhape + C-vitamiin valemid ühendavad mitu erinevat komponenti. Kollageen on peptiidide allikas, hüaluroonhape on eraldiseisev ühend ning C-vitamiin kuulub vitamiinide hulka.

EL-is on C-vitamiini kohta lubatud väide, et see aitab kaasa normaalsele kollageeni moodustumisele naha normaalseks talitluseks, kui toode vastab selle väite kasutamise tingimustele. Komplekside võrdlemisel tuleks iga koostisosa kogust vaadata eraldi.

Mis on biotiin?

Biotiin, mida tuntakse ka B7-vitamiinina, on vees lahustuv B-rühma vitamiin. Seda leidub nii eraldiseisva toidulisandina kui ka Skin, Hair & Nails valemites.

EL-is on biotiini kohta lubatud väited, et see aitab säilitada normaalseid juukseid ja normaalset nahka, kui toode sisaldab väite kasutamiseks vajalikku kogust vitamiini.

Valimisel tasub tähele panna mõõtühikuid: biotiini kogus märgitakse sageli mitte milligrammides, vaid mikrogrammides – µg või mcg.

Mis on hüaluroonhape toidulisandites?

Hüaluroonhape on ühend, mida leidub organismis loomulikult. Toidulisandites võib seda kasutada eraldi või kombineerida kollageeni, vitamiinide ja mineraalainetega.

Hüaluroonhappega toidulisandid erinevad aine koguse ja lisakoostisosade poolest, seetõttu ei pruugi sarnase nimetusega toodetel olla sama koostis.

Kas silica ja räni on sama asi?

Toidulisandite kirjeldustes võib kohata mõisteid silica, ränidioksiid ja räni. Need on omavahel seotud, kuid ei ole täielikult samatähenduslikud. Seetõttu tasub kontrollida, millise vormi ja koguse tootja täpselt välja toob.

Räni võib sisalduda ka taimsetes koostisosades, näiteks bambuse- või põldosjaekstraktides.

Mida tähendab Collagen 10000 või 15000 mg?

Arvud 10 000 mg ja 15 000 mg näitavad tavaliselt kollageeni kogust teatud portsjonis. Kontrollida tuleb siiski, kas märgitud kogus kehtib ühe portsjoni, mitme kapsli või kogu päevase annuse kohta.

Seetõttu ei tohiks Collagen 15000 mg toodet automaatselt pidada paremaks väiksema numbriga tootest. Olulised on kollageeni allikas, portsjoni suurus, portsjonite arv ja kogu valemi koostis.

Mille poolest erineb Skin, Hair & Nails kompleks tavalisest kollageenist?

Kollageenitoidulisand võib sisaldada peamiselt hüdrolüüsitud kollageeni ja väikest kogust lisakomponente. Skin, Hair & Nails kompleks sisaldab tavaliselt mitut erinevat toitainet, näiteks biotiini, tsinki, seleeni, C-vitamiini, vaske või muid koostisosi.

Kui kasutad juba multivitamiine, mineraalaineid või eraldi biotiini, tasub beauty-kompleksi koostist kontrollida, et samu komponente mitte tarbetult dubleerida.

Millised toitained on seotud juuste, naha ja küüntega?

Mõnede vitamiinide ja mineraalainete kohta on EL-is lubatud väited normaalsete füsioloogiliste funktsioonide kohta. Näiteks biotiin aitab säilitada normaalseid juukseid ja normaalset nahka, tsink aitab säilitada normaalseid juukseid, nahka ja küüsi ning seleen aitab säilitada normaalseid juukseid ja küüsi, kui konkreetne toode vastab nende väidete kasutamise tingimustele.

See ei tähenda, et nende ainete suuremate koguste täiendav tarvitamine parandab automaatselt välimust. Vajaduse puudumisel ei taga suurem kogus lisatoimet.

Mida enne kasutamist arvestada?

Toidulisandeid ei tasu valida ainult selliste sümptomite järgi nagu juuste väljalangemine, rabedad küüned, kuiv nahk või lööbed. Sellistel muutustel võib olla mitmesuguseid põhjuseid, sealhulgas toitumise ja tervisliku seisundiga seotud tegurid.

Tugeva või pikaajalise juuste väljalangemise, naha või küünte muutuste, raseduse, krooniliste haiguste või regulaarse ravimite kasutamise korral tasub konsulteerida spetsialistiga.

Korduma kippuvad küsimused naha, juuste ja küünte toidulisandite kohta

Kumb valida: biotiin või kompleks nahale, juustele ja küüntele?

See sõltub toitumisest ja valiku eesmärgist. Biotiin on üks konkreetne vitamiin, kompleks võib aga sisaldada biotiini, tsinki, seleeni, C-vitamiini, kollageeni ja teisi koostisosi. Enne ostmist tasub kompleksi koostist võrrelda juba kasutatavate toidulisanditega.

Mille poolest erineb mereline kollageen tavalisest kollageenist?

Peamine erinevus on tooraine allikas. Merelist kollageeni saadakse merelistest allikatest, teised tooted võivad pärineda näiteks veisetoormest. Samuti võivad erineda kollageeni kogus portsjonis, hüdrolüüsi aste, toote vorm ja lisakoostisosad.

Kas kollageeni ja biotiini võib kasutada koos?

Kollageen ja biotiin on erinevad komponendid ning neid kombineeritakse sageli valmis beauty-kompleksides. Kui kasutad eraldi tooteid, kontrolli teiste toidulisandite koostist ja soovitatavaid portsjoneid, eriti kui lisaks kasutatakse biotiini, tsinki või muid korduvaid toitaineid sisaldavaid multivitamiine.

Kuidas valida kollageeni hüaluroonhappega?

Võrdle kollageeni allikat ja kogust, hüaluroonhappe kogust portsjonis, C-vitamiini ja teiste komponentide sisaldust. Arvesta ka toote vormi ja portsjonite arvuga pakendis. Sarnase nimetusega toodete koostisosade kontsentratsioon võib märgatavalt erineda.