Taimed ja ekstraktid

Taimed ja ekstraktid on võimsad looduslikud toitainete allikad, mis toetavad immuunsust, parandavad ainevahetust ja soodustavad üldist tervist. Lisage need oma toidusesse, et suurendada elujõudu ja parandada heaolu. Ärge jätke kasutamata võimalust tugevdada oma tervist looduslike toidulisanditega!

Taimeekstraktid on erinevatest taimeosadest saadud kontsentreeritud ekstraktid, mida kasutatakse toidulisandite koostisosadena. Nende valmistamiseks võidakse kasutada juuri, lehti, õisi, vilju, koort või seemneid ning saadud ekstrakti kasutatakse seejärel kapslites, tablettides, pulbrites, vedelates toodetes ja komplekssetes valemites.

SportFiti kategoorias saab võrrelda nii üksikuid taimseid koostisosi kui ka mitut komponenti sisaldavaid tooteid. Valikust leiab ashwagandha't, berberiini, astragalust, ženšenni, macat, tribulust, serenoapalmi, acai'd, jõhvikat ja teisi taimeekstrakte. Valimisel tasub vaadata mitte ainult taime nimetust, vaid ka kasutatud taimeosa, ekstrakti vormi, aine kogust portsjoni kohta ja toote täielikku koostist.

Mis on taimeekstrakt?

Taimeekstrakt saadakse teatud ainete eraldamisel taimsest toorainest. Sõltuvalt tootmistehnoloogiast võivad lähteainena olla kasutusel juured, lehed, õied, koor, seemned või viljad. Pärast töötlemist võib ekstrakti kasutada kuivas või vedelas vormis.

Ekstrakt ja tavaline taimepulber ei ole sama asi. Pulber koosneb tavaliselt kuivatatud ja peenestatud taimsest toorainest, ekstrakti puhul aga eraldatakse toorainest osa selles sisalduvatest ainetest. Seetõttu on kahe toidulisandi võrdlemisel oluline lugeda tootja kirjeldust ja kontrollida, milline koostisosa vorm on pakendil märgitud.

Milliseid taimseid toidulisandeid valikus on?

Taimsete toidulisandite kategooria hõlmab suurt hulka taimi ja taimseid ühendeid. Valik sõltub konkreetsest koostisosast ja toote koostisest.

• Ashwagandha - saadaval juurepulbri ja ekstraktidena, nii eraldi kui ka kombineeritud valemites.
• Berberiin - võib olla märgitud berberiini või berberiin HCl-na koos aine kogusega portsjoni kohta.
• Astragalus - taimne koostisosa, mida leidub kapslites ja mitmekomponentsetes toodetes.
• Ženšenn - toidulisandites kasutatakse erinevaid ženšenni liike ja juureekstrakte.
• Maca - võib olla kasutusel taimepulbri või ekstraktina.
• Tribulus terrestris - saadaval nii eraldiseisva taimse koostisosana kui ka komplekssetes valemites.
• Serenoapalm - tuntud ka nime all saw palmetto ning tavaliselt saadaval kapslite või tablettidena.
• Marja- ja puuviljaekstraktid - sellesse rühma võivad kuuluda acai, jõhvikas, safran ja teised taimsed koostisosad.

Kuidas valida taimeekstrakte?

Esimesena tasub kontrollida taime täpset nimetust ja kasutatud taimeosa. Sama taime puhul võivad kasutusel olla juur, lehed, viljad või seemned, seega ei pruugi kaks sarnase nimetusega toodet olla sama koostisega.

Samuti on oluline võrrelda koostisosa kogust soovitatavas päevases portsjonis. Ei tasu lähtuda ainult pakendi esiküljel suurelt toodud numbrist või kapslite arvust purgis. Kõige kasulikum info on tavaliselt koostise tabelis.

• Kogus portsjoni kohta - näitab, kui palju koostisosa sisaldub soovitatud annuses.
• Tooraine vorm - taimepulber ja ekstrakt võivad erineda tootmisviisi poolest.
• Standardiseerimine - kui tootja märgib konkreetse ühendi sisalduse, võimaldab see tooteid täpsemalt võrrelda.
• Lisakoostisosad - taimne komponent võib olla kombineeritud vitamiinide, mineraalainete või teiste ekstraktidega.
• Toote vorm - kapslid ja tabletid sobivad täpseks portsjoniks, pulbrid võimaldavad kogust ise mõõta.

Mille poolest erineb ekstrakt taimepulbrist?

Taimepulber saadakse taimse tooraine kuivatamisel ja peenestamisel. Ekstrakt saadakse teatud ainete eraldamisel taimsest materjalist ja saadud ekstrakti edasisel töötlemisel. Seetõttu ei võimalda milligrammides märgitud kogus alati pulbrit ja ekstrakti omavahel otseselt võrrelda.

Kas valida tuleks kõige kontsentreeritum ekstrakt?

Suurem kontsentratsioon ei tähenda automaatselt, et üks toode on teisest parem. Taimse toidulisandi valikul on olulised taime liik, kasutatud taimeosa, tootmistehnoloogia, koostisosa kogus soovitatavas portsjonis ja valemi teised komponendid. Toodet tuleb kasutada vastavalt tootja juhistele.

Mida arvestada enne taimsete toidulisandite ostmist?

Koostisosa taimne päritolu ei tähenda, et toode sobib kõigile. Taimsed koostisosad võivad mõjutada ravimite toimet või mitte sobida teatud seisundite korral. Raseduse, imetamise, krooniliste haiguste, regulaarse ravimite kasutamise või sobivuse suhtes tekkivate kahtluste korral tasub nõu pidada spetsialistiga.

Korduma kippuvad küsimused taimede ja ekstraktide kohta

Mis on taimeekstrakt lihtsate sõnadega?

Taimeekstrakt on kontsentreeritud toode, mis saadakse teatud ainete eraldamisel juurtest, lehtedest, õitest, viljadest, seemnetest või teistest taimeosadest. Toidulisandites kasutatakse ekstrakte kõige sagedamini kapslites, tablettides, pulbrites või vedelates valemites. Täpne koostis ja kontsentratsioon sõltuvad taimest ning tootmistehnoloogiast.

Mille poolest erineb taimeekstrakt tavalisest ürdipulbrist?

Pulber saadakse tavaliselt taimse tooraine kuivatamisel ja peenestamisel, ekstrakti puhul aga eraldatakse toorainest teatud ained. Seetõttu ei saa sama milligrammikogust pulbris ja ekstraktis automaatselt võrdsena käsitleda. Toodete võrdlemisel tuleb vaadata koostisosa vormi, koostist ja tootja kasutussoovitusi.

Kuidas valida ashwagandha, berberiini, astragaluse ja teiste taimsete toidulisandite vahel?

Ashwagandha, berberiin, astragalus ja teised taimed on erinevad koostisosad, mistõttu ei tasu neid valida ainult selle järgi, et need kuuluvad taimsete toidulisandite hulka. Kõigepealt määra, millist konkreetset koostisosa vajad, seejärel võrdle tooraine vormi, kogust portsjoni kohta, standardiseerimist, lisakomponente ja tootja kasutusjuhiseid.

Kas mitut taimeekstrakti võib korraga kasutada?

Mitu taimeekstrakti võivad sisalduda ühes komplekstootes või neid võib kasutada eraldi, kuid sobivus sõltub konkreetsetest koostisosadest ja teistest kasutatavatest toodetest. Enne mitme toidulisandi kombineerimist kontrolli koostiseid, et vältida samade komponentide dubleerimist. Ravimite kasutamise või haiguste korral tasub kombinatsioon eelnevalt spetsialistiga läbi arutada.