Augi un ekstrakti

Augu ekstrakti ir koncentrēti izvilkumi no dažādām augu daļām, kurus izmanto kā uztura bagātinātāju sastāvdaļas. To ražošanā var izmantot saknes, lapas, ziedus, augļus, mizu vai sēklas, bet iegūto ekstraktu pēc tam izmanto kapsulās, tabletēs, pulveros, šķidros produktos un kompleksās formulās.

SportFit kategorijā var salīdzināt gan atsevišķas augu izcelsmes sastāvdaļas, gan produktus ar vairākiem komponentiem. Sortimentā ir ašvaganda, berberīns, astragals, žeņšeņs, maka, tribulus, zāģzobainā palma, acai, dzērvenes un citi augu ekstrakti. Izvēloties produktu, svarīgi pievērst uzmanību ne tikai auga nosaukumam, bet arī izmantotajai auga daļai, ekstrakta formai, vielas daudzumam porcijā un pilnam produkta sastāvam.

Kas ir augu ekstrakts?

Augu ekstraktu iegūst, izdalot noteiktas vielas no augu izejvielām. Atkarībā no ražošanas tehnoloģijas kā izejvielu var izmantot saknes, lapas, ziedus, mizu, sēklas vai augļus. Pēc apstrādes ekstraktu var izmantot sausā vai šķidrā formā.

Ekstrakts un parasts augu pulveris nav viens un tas pats. Pulveri parasti iegūst, izžāvējot un sasmalcinot augu izejvielu, savukārt ekstraktu iegūst, izdalot daļu izejvielā esošo vielu. Tāpēc, salīdzinot divus uztura bagātinātājus, ir svarīgi izlasīt ražotāja aprakstu un pārbaudīt, kāda tieši sastāvdaļas forma ir norādīta uz iepakojuma.

Kādi augu uztura bagātinātāji ir pieejami?

Augu uztura bagātinātāju kategorijā ietilpst daudz dažādu augu un augu izcelsmes savienojumu. Izvēle ir atkarīga no konkrētās sastāvdaļas un produkta sastāva.

• Ašvaganda - pieejama saknes pulvera un ekstraktu veidā, gan atsevišķās, gan kombinētās formulās.
• Berberīns - var būt norādīts kā berberīns vai berberīna HCl, norādot vielas daudzumu porcijā.
• Astragals - augu izcelsmes sastāvdaļa, kas pieejama kapsulās un daudzkomponentu produktos.
• Žeņšeņs - uztura bagātinātājos sastopamas dažādas žeņšeņa sugas un saknes ekstrakti.
• Maka - var tikt izmantota auga pulvera vai ekstrakta veidā.
• Tribulus terrestris - pieejams gan kā atsevišķa augu sastāvdaļa, gan kompleksās formulās.
• Zāģzobainā palma - pazīstama arī kā saw palmetto un parasti pieejama kapsulās vai tabletēs.
• Ogu un augļu ekstrakti - šajā grupā var ietilpt acai, dzērvenes, safrāns un citas augu izcelsmes sastāvdaļas.

Kā izvēlēties augu ekstraktus?

Pirmais, ko vērts pārbaudīt, ir precīzs auga nosaukums un izmantotā auga daļa. Vienam augam var izmantot sakni, lapas, augļus vai sēklas, tāpēc diviem produktiem ar līdzīgu nosaukumu ne vienmēr būs vienāds sastāvs.

Svarīgi ir arī salīdzināt sastāvdaļas daudzumu ieteicamajā dienas porcijā. Nevajadzētu vadīties tikai pēc lielā uzraksta iepakojuma priekšpusē vai kapsulu skaita iepakojumā. Visnoderīgākā informācija parasti atrodama sastāva tabulā.

• Daudzums porcijā - norāda, cik daudz sastāvdaļas ir ieteicamajā lietošanas reizē.
• Izejvielas forma - augu pulveris un ekstrakts var atšķirties pēc ražošanas veida.
• Standartizācija - ja ražotājs norāda konkrēta savienojuma saturu, produktus iespējams salīdzināt precīzāk.
• Papildu sastāvdaļas - augu komponents var būt kombinēts ar vitamīniem, minerālvielām vai citiem ekstraktiem.
• Produkta forma - kapsulas un tabletes ļauj ērti ievērot porciju, savukārt pulveri iespējams nomērīt individuāli.

Ar ko ekstrakts atšķiras no augu pulvera?

Augu pulveri iegūst, izžāvējot un sasmalcinot augu izejvielu. Ekstraktu iegūst, izdalot noteiktu daļu vielu no augu materiāla un pēc tam apstrādājot iegūto izvilkumu. Tāpēc daudzums miligramos vien ne vienmēr ļauj tieši salīdzināt pulveri un ekstraktu.

Vai jāizvēlas viskoncentrētākais ekstrakts?

Lielāka koncentrācija automātiski nenozīmē, ka viens produkts ir labāks par citu. Izvēloties augu uztura bagātinātāju, svarīga ir auga suga, izmantotā daļa, ražošanas tehnoloģija, sastāvdaļas daudzums ieteicamajā porcijā un citi formulas komponenti. Produkts jālieto saskaņā ar ražotāja norādījumiem.

Kas jāņem vērā pirms augu uztura bagātinātāju iegādes?

Sastāvdaļas augu izcelsme nenozīmē, ka produkts ir piemērots pilnīgi visiem. Augu izcelsmes sastāvdaļas var mijiedarboties ar medikamentiem vai nebūt piemērotas noteiktos gadījumos. Grūtniecības, zīdīšanas, hronisku slimību, regulāras medikamentu lietošanas vai šaubu par saderību gadījumā ieteicams konsultēties ar speciālistu.

Biežāk uzdotie jautājumi par augiem un ekstraktiem

Kas ir augu ekstrakti vienkāršiem vārdiem?

Augu ekstrakti ir koncentrēti produkti, ko iegūst, izdalot noteiktas vielas no saknēm, lapām, ziediem, augļiem, sēklām vai citām augu daļām. Uztura bagātinātājos ekstraktus visbiežāk izmanto kapsulās, tabletēs, pulveros vai šķidrās formulās. Precīzs sastāvs un koncentrācija ir atkarīgi no auga un ražotāja izmantotās tehnoloģijas.

Ar ko augu ekstrakts atšķiras no parasta augu pulvera?

Pulveri parasti iegūst, izžāvējot un sasmalcinot augu izejvielu, savukārt ekstraktu ražo, izdalot no šīs izejvielas noteiktas vielas. Tāpēc vienādu daudzumu miligramos pulverim un ekstraktam nevar automātiski uzskatīt par līdzvērtīgu. Produktu salīdzināšanai jāvērtē sastāvdaļas forma, pilnais sastāvs un ražotāja lietošanas ieteikumi.

Kā izvēlēties starp ašvagandu, berberīnu, astragalu un citiem augu uztura bagātinātājiem?

Ašvaganda, berberīns, astragals un citi augi ir atšķirīgas sastāvdaļas, tāpēc izvēlēties tos tikai pēc piederības augu uztura bagātinātāju grupai nav pareizi. Vispirms nosakiet, kura konkrētā sastāvdaļa jums nepieciešama, pēc tam salīdziniet izejvielas formu, daudzumu porcijā, standartizāciju, papildu sastāvdaļas un ražotāja lietošanas norādījumus.

Vai vienlaikus var lietot vairākus augu ekstraktus?

Vairāki augu ekstrakti var būt iekļauti vienā kompleksā produktā vai lietoti atsevišķi, taču to savietojamība ir atkarīga no konkrētajām sastāvdaļām un citiem lietotajiem līdzekļiem. Pirms vairāku uztura bagātinātāju kombinēšanas pārbaudiet to sastāvus, lai nedublētu komponentus. Ja lietojat medikamentus vai jums ir saslimšanas, kombināciju ieteicams iepriekš pārrunāt ar speciālistu.