Masu aģenti

Atjaunināts: 2026. gada 25. augustā.

Kas ir geiners jeb masas palielināšanas produkts?

Geiners ir augstas enerģētiskās vērtības uztura bagātinātājs, kura pamatā ir ogļhidrāti kombinācijā ar olbaltumvielām. To izmanto, lai palielinātu kopējo uztura enerģētisko vērtību situācijās, kad nepieciešamo kaloriju daudzumu ir grūti uzņemt tikai ar parasto uzturu.

Īsumā

• Geiners vienā porcijā apvieno ogļhidrātus un olbaltumvielas.
• Ogļhidrātu un olbaltumvielu attiecība dažādiem produktiem atšķiras.
• Pieejamas vaniļas, šokolādes, zemeņu un citas garšas.
• Cukura diabēta vai citu ogļhidrātu vielmaiņas traucējumu gadījumā lielu ogļhidrātu daudzumu saturošu produktu izvēli vajadzētu apspriest ar ārstu.

Klasisks geiners vai sabalansētāka formula?

Sortimentā ir dažādi augstas enerģētiskās vērtības produktu veidi:

• Klasiski geineri ar lielu ogļhidrātu daudzumu.
• Auzu un sūkalu olbaltumvielu geineri ar auzu izcelsmes ogļhidrātiem.
• Pēc treniņa lietojamas olbaltumvielu un ogļhidrātu formulas ar atšķirīgu makroelementu attiecību.

Salīdziniet enerģētisko vērtību porcijā, olbaltumvielu un ogļhidrātu daudzumu un to, kā konkrētā porcija iekļaujas kopējā uzturā.

Populāri geineru zīmoli

• OstroVit — dažādu garšu geineri, tostarp Delicious Gainer.
• Trec Nutrition — Mass XXL sērija dažādos iepakojumos un garšās.
• VPLab — Mass Builder produkti.
• Mass Pak — vairāku garšu geineri, tostarp sālītā karamele.

Geineru garšas

Pieejamas vaniļas, šokolādes, zemeņu, banānu, sālītās karameles un citas garšas. Garšu var izvēlēties pēc personīgajām vēlmēm.

Kā izvēlēties geineru?

• Salīdziniet ogļhidrātu un olbaltumvielu daudzumu porcijā.
• Pārbaudiet vienas porcijas kopējo enerģētisko vērtību.
• Pārbaudiet porcijas lielumu un porciju skaitu iepakojumā.
• Pievērsiet uzmanību papildu sastāvdaļām, piemēram, kreatīnam vai vitamīniem un minerālvielām.
• Ja ir jutība pret piena produktiem, pārbaudiet olbaltumvielu avotu un visu sastāvdaļu sarakstu.

Ar ko vēl kombinē geineru?

Sporta uzturā geiners var būt viens no vairākiem produktiem. Apskatiet arī kategoriju Proteīns un kategoriju Kreatīns.

Biežāk uzdotie jautājumi par geineriem

Kam paredzēts geiners?

Geiners palielina kopējo uztura enerģētisko vērtību, vienā porcijā nodrošinot ogļhidrātus un olbaltumvielas. To bieži izvēlas, ja nepieciešamo kaloriju daudzumu ir grūti sasniegt tikai ar parastām maltītēm.

Kādi ir geinera trūkumi?

Galvenais faktors ir augsta enerģētiskā vērtība. Ja produkta kalorijas netiek ņemtas vērā kopējā uzturā, enerģijas uzņemšana var pārsniegt nepieciešamo daudzumu.

Vai geineru var lietot cukura diabēta gadījumā?

Klasiskie geineri parasti satur daudz ogļhidrātu. Cukura diabēta vai citu ogļhidrātu vielmaiņas traucējumu gadījumā produkta lietošana vispirms jāapspriež ar ārstu.

Ar ko geiners atšķiras no proteīna?

Proteīna pulveris galvenokārt nodrošina olbaltumvielas, savukārt geiners satur ievērojami vairāk ogļhidrātu un parasti arī vairāk kaloriju vienā porcijā. Tāpēc to izvēles mērķis uzturā atšķiras.

Informācija ir vispārīga un neaizstāj ārsta vai kvalificēta uztura speciālista konsultāciju, īpaši hronisku slimību un ogļhidrātu vielmaiņas traucējumu gadījumā.