AB Wheel ratas pilvo preso treniruotėms yra labai efektyvus įrenginys, nes treniruočių metu įtraukiama daugybė raumenų – pilvo, krūtinės, nugaros, pečių, rankų ir kojų, kurie vienu metu gauna didelę apkrovą. Iš viso naudojant šį treniruoklį gali būti aktyvuota iki 20 raumenų grupių. Treniruotės su gimnastikos ratu padeda ugdyti ištvermę ir jėgą.