AB Wheel kõhulihaste rull on väga tõhus treeningvahend, kuna treeningu käigus aktiveeritakse korraga lai lihasrühm – kõhulihased, rind, selg, õlad, käed ja jalad saavad kõik märkimisväärse koormuse. Kokku võib selle treeningvahendi kasutamisel korraga töötada kuni 20 lihast. Treeningud kõhulihaste rulliga aitavad arendada vastupidavust ja jõudu.