Vitamiinid lastele

Uuendatud: 25. august 2026.

Kuidas valida vitamiine lastele?

Lapsele mõeldud vitamiinide ja toidulisandite valik sõltub vanusest, toitumisest ja individuaalsest olukorrast. Mitmekesise toitumisega terved lapsed ei vaja alati täiendavaid vitamiine, kuid teatud olukordades võib tähelepanu pöörata konkreetsetele toitainetele. Näiteks võib väikelaste puhul olla asjakohane D-vitamiin ning piiratud või väga valikulise toitumise korral võivad arsti hinnangul oluliseks osutuda raud, tsink, B12-vitamiin või muud toitained.

Enne lapsele toidulisandi andmist tasub nõu pidada lastearstiga, eriti raua, D-vitamiini ja teiste toodete puhul, kus vanusele vastava koguse järgimine on eriti oluline.

Lühidalt

• Toote vorm peab vastama vanusele: tilgad sobivad sageli imikutele ja väikelastele, närimistabletid ning pastillid lastele, kes oskavad neid ohutult närida.
• Märgistusel olev kogus on seotud konkreetse vanuserühmaga – ära kasuta toodet väljaspool märgitud vanust ilma spetsialistiga nõu pidamata.
• Raua ja D-vitamiini puhul on eriti oluline järgida tootja soovitatud kogust.
• Iga laps ei vaja täiendavaid vitamiine – kahtluse korral aruta valikut lastearstiga.

Kategooria toodete võrdlus

Tabel on mõeldud toodete vormi ja koostise kiireks võrdlemiseks ega ole konkreetse lapse kasutussoovitus.

D-vitamiin lastele

D-vitamiin on vajalik laste luude normaalseks kasvuks ja arenguks ning aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele. Vedel vorm, näiteks Carlson Baby's Super Daily D3, võimaldab toodet doseerida tilkadena ning võib olla mugav imikutele ja väikelastele.

Kontrolli alati D-vitamiini kogust ühe tilga või portsjoni kohta ning tootja vanusesoovitusi.

C-vitamiin lastele

C-vitamiin aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele ja rakkude kaitsmisele oksüdatiivse stressi eest. Lastele on saadaval erinevaid vorme, sealhulgas vedelaid tooteid, näiteks OstroVit Vitamin C KIDS koos täiendavate koostisosadega.

Enne kasutamist kontrolli soovitatud vanust, C-vitamiini kogust portsjonis ja kogu koostist.

Kaltsium ja tsink närimisvormis

Kaltsium on vajalik laste luude normaalseks kasvuks ja arenguks ning tsink aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele ja normaalsete luude säilimisele. Närimistabletid võivad olla mugavad lastele, kes suudavad selliseid tooteid ohutult närida.

Minimaalne vanus ja portsjoni suurus sõltuvad konkreetsest tootest, seega tuleb järgida tootja märgistust.

Raud lastele

Raud aitab kaasa laste normaalsele kognitiivsele arengule ning punaste vereliblede ja hemoglobiini normaalsele moodustumisele. Rauaga toidulisandite puhul tuleb kogust eriti hoolikalt jälgida.

Rauda ei tasu lapsele anda ainult ebamääraste sümptomite või oletatava puuduse põhjal. Lisavajadust ja sobivat kogust on parem arutada lastearstiga.

Probiootikumid lastele

Probiootilised tooted võivad sisaldada erinevaid mikroorganismide tüvesid ja erineda koostiselt märgatavalt. Valimisel vaata konkreetseid tüvesid, mikroorganismide kogust, vanusesoovitust ja säilitustingimusi.

Närimisvorm võib olla mugav lastele, kellele pastillid või närimistabletid on tootja juhiste järgi juba sobivad.

Kas laps vajab vitamiine lisaks toidule?

Paljud mitmekesise toitumisega terved lapsed saavad vajalikud toitained tavatoidust. Lisatooteid võib kaaluda sõltuvalt vanusest, toitumisest, piiravatest dieetidest, arsti soovitustest ja muudest individuaalsetest teguritest.

Kui laps kasutab korraga mitut vitamiini- või mineraalainetoodet, tasub koostisi võrrelda, et samu aineid mitte dubleerida.

Lastevitamiinide kohaletoimetamine

Tellimusi tarnitakse Eestis, Lätis, Leedus ja teistes Euroopa riikides. Kataloogis on originaaltooted ametlikelt tarnijatelt.

Korduma kippuvad küsimused lastevitamiinide kohta

Milliseid vitamiine lapsele valida?

Üht universaalset varianti ei ole. Valik sõltub lapse vanusest, toitumisest ja konkreetsest vajadusest. Võrdle koostist, kogust portsjoni kohta ja tootja vanusesoovitusi ning kahtluse korral pea nõu lastearstiga.

Mis vanusest võib lapsele vitamiine anda?

See sõltub konkreetsest tootest. Iga toidulisandi pakendil on märgitud soovitatav vanus ja portsjoni suurus. Tilgad võivad olla mõeldud imikutele, närimisvormid aga vanematele lastele.

Kas laps vajab multivitamiini, kui ta sööb hästi?

Mitte tingimata. Mitmekesise toitumise korral saavad paljud lapsed vajalikud toitained toidust. Eraldi kompleksi vajadust tasub hinnata lapse toitumise ja lastearsti soovituste põhjal.

Kas lapsele võib anda täiskasvanute vitamiine väiksemas koguses?

Ilma spetsialisti soovituseta ei ole see hea mõte. Täiskasvanutele mõeldud tooted võivad erineda mitte ainult koguse, vaid ka koostisainete vormi, kombinatsiooni ja kasutusjuhiste poolest. Lapsele tasub valida toode, mille märgistusel on tema vanus selgelt lubatud.

Teave on üldise iseloomuga ega asenda lastearsti konsultatsiooni, eriti raua, D-vitamiini või väikelastele mõeldud toidulisandite valimisel.