Sirds un asinsvadu sistēma

Sirds un asinsvadu sistēmu veido sirds un asinsvadi, pa kuriem cirkulē asinis. Ar šo tēmu saistītajos uztura bagātinātājos var būt ļoti dažādas vielas: vitamīni, minerālvielas, augu ekstrakti, flavonoīdi, aminoskābes un koenzīmi.

Bieži sastopamas sastāvdaļas ir koenzīms Q10, rutīns, polikozanols, resveratrols, niacīns, bergamotes ekstrakts, diosmīns, hesperidīns, magnijs, kālijs un taurīns. Šīs vielas nav savstarpēji analogi, tāpēc produktu ieteicams izvēlēties pēc konkrētā sastāva, nevis tikai kategorijas nosaukuma.

Kādi uztura bagātinātāji ietilpst sirds un asinsvadu sistēmas kategorijā?

Sortimentā var būt gan atsevišķas sastāvdaļas, gan daudzkomponentu formulas. Visbiežāk sastopamas šādas grupas:

• Koenzīms Q10 - taukos šķīstošs savienojums, kas uztura bagātinātājos pieejams dažādās devās un formās.
• Rutīns - augu izcelsmes flavonoīds, ko var izmantot atsevišķi vai kombinācijā ar citām sastāvdaļām.
• Polikozanols - augu izcelsmes garās ķēdes alifātisko spirtu maisījums.
• Resveratrols - polifenolu savienojums, kas pieejams gan kā atsevišķs uztura bagātinātājs, gan kompleksos.
• Niacīns - B3 vitamīns, kas pieejams dažādās formās un devās.
• Bergamotes ekstrakts - augu ekstrakts, kura sastāvs ir atkarīgs no izejvielas un ražotāja standartizācijas.
• Diosmīns un hesperidīns - flavonoīdu savienojumi, kas bieži sastopami kopā.
• Magnijs un kālijs - minerālvielas, ko var izmantot atsevišķi vai kombinētos produktos, piemēram, aspartātu formā.

Kā izvēlēties uztura bagātinātāju šajā kategorijā?

Vispirms nosakiet, kura konkrētā sastāvdaļa jūs interesē. Piemēram, Q10, polikozanols, rutīns un niacīns ir pilnīgi atšķirīgas vielas un nav uzskatāmas par savstarpēji aizvietojamiem produktiem.

Izvēloties pievērsiet uzmanību:

• precīzam sastāvdaļas nosaukumam;
• vielas formai, ja ražotājs to norāda;
• daudzumam ieteicamajā dienas porcijā;
• augu ekstraktu standartizācijai;
• papildu sastāvdaļām kompleksā formulā;
• porcijas lielumam un porciju skaitam iepakojumā.

Kas ir koenzīms Q10?

Koenzīms Q10 jeb CoQ10 ir savienojums, kas dabiski atrodas organismā. Uztura bagātinātājos pieejamas dažādas Q10 formas, un uz iepakojuma bieži norāda daudzumu miligramos, piemēram, 100 mg vai 200 mg.

Salīdzinot produktus, jāņem vērā ne tikai miligramu skaits, bet arī vielas forma, ieteicamās porcijas lielums un papildu sastāvdaļas.

Kas ir polikozanols?

Polikozanols nav viena atsevišķa ķīmiska viela, bet garās ķēdes alifātisko spirtu maisījums. Tā ražošanai var izmantot dažādus augu izcelsmes avotus.

Polikozanola produkti var atšķirties pēc daudzuma porcijā un kompleksa sastāva. Tāpēc vaicājumu “polikozanola analogi” labāk vērtēt pēc konkrēto produktu sastāva, nevis kā tieša aizstājēja meklēšanu.

Kas ir rutīns?

Rutīns ir augu izcelsmes flavonoīds. Uztura bagātinātājos tas var būt atsevišķa sastāvdaļa, piemēram, 450 mg daudzumā, vai daļa no kompleksas formulas.

Salīdzinot produktus, vērts skatīties rutīna daudzumu vienā porcijā un papildu sastāvdaļas, nevis tikai tablešu vai kapsulu skaitu iepakojumā.

Kas ir niacīns?

Niacīns ir B3 vitamīns. Uztura bagātinātājos var izmantot dažādas B3 vitamīna formas, tāpēc produkti ar vienādu apzīmējumu Niacin ne vienmēr ir identiski pēc sastāva.

Īpaši uzmanīgi jāizturas pret produktiem ar lielām devām, piemēram, 500 mg. Viena produkta lietošanas shēmu nevajadzētu automātiski piemērot citam. Jāievēro konkrētā ražotāja norādījumi, bet lielu devu vai vienlaicīgas medikamentu lietošanas gadījumā ieteicams konsultēties ar speciālistu.

Kas ir bergamotes ekstrakts?

Bergamotes ekstraktu iegūst no Citrus bergamia. Uztura bagātinātājos var izmantot standartizētu ekstraktu, bet tā koncentrācija un augu savienojumu profils ir atkarīgs no konkrētās izejvielas un ražošanas tehnoloģijas.

Izvēloties pārbaudiet ekstrakta daudzumu porcijā un ražotāja informāciju par standartizāciju.

Vai resveratrols un Q10 ir viens un tas pats?

Nē, resveratrols un koenzīms Q10 ir dažādi savienojumi. Resveratrols pieder augu izcelsmes polifenoliem, savukārt Q10 ir atsevišķs taukos šķīstošs savienojums. Tāpēc tos nav korekti salīdzināt tikai pēc miligramu daudzuma.

Kas ir magnija un kālija aspartāts?

Magnija aspartāts un kālija aspartāts ir minerālvielu formas, kurās magnijs vai kālijs ir saistīts ar asparagīnskābi. Kompleksos produktos abi minerāli var būt vienlaikus.

Salīdzinot šādus uztura bagātinātājus, svarīgi skatīties elementārā magnija un kālija daudzumu, ja ražotājs šīs vērtības norāda, nevis tikai savienojuma kopējo svaru.

Vai uztura bagātinātāju var izvēlēties tikai pēc nosaukuma “sirdij”?

Nē. Kategorijas nosaukums apvieno daudzas dažādas vielas un nenozīmē, ka katram produktam ir vienāda iedarbība vai ka tas ir piemērots ikvienam. Uztura bagātinātāji neaizstāj diagnostiku, ārsta nozīmētus medikamentus vai sirds un asinsvadu slimību ārstēšanu.

Sirds un asinsvadu slimību, asinsspiediena vai sirds ritma traucējumu, antikoagulantu, asinsspiediena zāļu vai citu medikamentu lietošanas gadījumā uztura bagātinātāju izvēle jāapspriež ar ārstu.

Biežāk uzdotie jautājumi par sirds un asinsvadu sistēmas uztura bagātinātājiem

Kādi vitamīni un uztura bagātinātāji ir pieejami sirds un asinsvadu kategorijā?

Šajā kategorijā var būt koenzīms Q10, niacīns, magnijs, kālijs, rutīns, resveratrols, polikozanols, augu ekstrakti un daudzkomponentu formulas. Tās ir dažādas vielas, tāpēc viena universāli “labākā kompleksa” nav. Produkts jāizvēlas pēc sastāva un individuālās nepieciešamības.

Kas ir polikozanols vienkāršiem vārdiem?

Polikozanols ir vairāku garās ķēdes spirtu maisījums, ko iegūst no augu izejvielām. Uztura bagātinātājos tas var būt pieejams atsevišķi vai kopā ar citām sastāvdaļām. Produkti var atšķirties pēc izejvielas avota, polikozanola daudzuma un ražotāja ieteiktās porcijas.

Ar ko rutīns atšķiras no resveratrola?

Rutīns un resveratrols ir dažādi augu izcelsmes savienojumi. Rutīns pieder flavonoīdiem, bet resveratrols ir citas struktūras polifenolu savienojums. Tie nav savstarpēji aizvietojami, tāpēc uztura bagātinātāju vajadzētu izvēlēties pēc konkrētā sastāva.

Vai niacīnu 500 mg var lietot patstāvīgi?

Liela B3 vitamīna deva prasa īpašu piesardzību. Dažādām niacīna formām var būt atšķirīgas īpašības, un lieli daudzumi var izraisīt nevēlamas reakcijas. Lietošanas shēmu nevajadzētu izvēlēties tikai pēc meklēšanas rezultātiem: ievērojiet konkrētā produkta instrukciju un nepieciešamības gadījumā konsultējieties ar speciālistu.