Kuidas hüppeliigese tuge õigesti peale panna?

Kompressioontugi

1. Tõmmake tugi üle labajala nagu sokk ja asetage see hüppeliigese ümber.
2. Paigutage tugi nii, et kand oleks selleks ettenähtud kohal ja tugi kataks liigese ühtlaselt.
3. Siluge kortsud välja, sest jalanõu sees võivad need hõõruda.

Kaheksakujulise takjakinnitusega tugi

1. Hoidke labajalg sääre suhtes täisnurga all.
2. Asetage toe põhiosa labajala ümber ja kinnitage hüppeliigesele.
3. Viige rihm diagonaalselt üle jalaselja, ümber pahkluu ja seejärel uuesti üle jalaselja, moodustades kaheksakujulise kinnituse.
4. Kinnitage rihm takjakinnitusega soovitud pingule.

Paeltega tugi

1. Pange tugi jalga ja asetage kand tihedalt toe tagaossa.
2. Siduge paelad alt üles, pingutades neid ühtlaselt.
3. Kui toel on lisarihmad, kinnitage need pärast paelte sidumist.

Üldised soovitused

• Pange tugi kuivale nahale või õhukese soki peale.
• Kõigepealt tugi, seejärel jalanõu.
• Kui tekib tuimus, surisemine või labajalg hakkab külmaks muutuma, lõdvendage tuge.