Välipalat ja ruokavalinnat
Miten vertaan riisin ja pastan ravintoarvoja?
Selvitä ensin, koskevatko tiedot kuivaa vai valmistettua tuotetta. Vesi muuttaa painoa kypsennyksessä, joten arvot eivät ole suoraan vertailukelpoisia.
Tarkista ainesosat, annos ja ohjeet. Palkokasvipasta, vehnäpasta ja valmisateria voivat erota proteiiniltaan, kuidultaan ja lisäaineksiltaan.
Huomioi valmiissa ruoassa kastike ja öljy. Arvioi syöty annos, älä vain pakkauksen painoa.
Lisää aiheesta
Onko sinulla vielä kysyttävää?
Esitä kysymysSulje lomake
Kysymys julkaistaan vasta, kun työntekijä on tarkistanut sen ja vastannut. Sähköpostiosoitetta ei julkaista.