Как правильно надевать бандаж на голеностоп?

Компрессионный бандаж

1. Наденьте бандаж на стопу, как носок, и натяните его на голеностоп.
2. Расположите его так, чтобы пятка оказалась в предназначенном для неё месте, а бандаж ровно закрывал сустав.
3. Расправьте складки: под обувью они будут натирать.

Бандаж с липучкой «восьмёркой»

1. Поставьте стопу под прямым углом к голени.
2. Наденьте основу бандажа на стопу и обхватите голеностоп.
3. Проведите ремень по диагонали через подъём стопы, оберните им лодыжку и снова проведите через подъём, образуя «восьмёрку».
4. Закрепите ремень на липучке с нужной плотностью.

Бандаж со шнуровкой

1. Наденьте бандаж и плотно посадите пятку в его заднюю часть.
2. Зашнуруйте его снизу вверх, равномерно затягивая.
3. Если есть дополнительные ремни, застегните их после шнуровки.

Общие советы

• Надевайте бандаж на сухую кожу или тонкий носок.
• Сначала бандаж, потом обувь.
• Если появилось онемение, покалывание или стопа начала холодеть, ослабьте бандаж.