Dėl kraujo

Atnaujinta: 2026 m. rugpjūčio 25 d.

Papildai kraujui: kas priklauso šiai kategorijai?

Kategorijoje sujungti papildai su geležimi, B grupės vitaminais ir kitomis medžiagomis, dažnai sutinkamomis produktuose, susijusiuose su normalia kraujodara. Čia galima rasti skirtingų geležies formų, folio rūgšties, vitamino B12, rutino, kvercetino ir kompleksinių formulių.

Maisto papildai nėra skirti anemijai ar kitoms kraujo ligoms gydyti. Esant sumažėjusiam hemoglobinui, feritinui ar kitiems pakitusiems kraujo tyrimų rodikliams, geležies formą ir kiekį reikėtų rinktis kartu su gydytoju.

Trumpai

• Geležis padeda palaikyti normalų raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino susidarymą bei mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį, jei tenkinamos ES leidžiamų teiginių naudojimo sąlygos.
• Folatas padeda palaikyti normalią kraujodarą, o vitaminas B12 - normalų raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą.
• Rutinas ir kvercetinas yra augaliniai flavonoidai, naudojami atskirai ir kompleksiniuose produktuose.
• Vartojant receptinius vaistus, ypač antikoaguliantus, statinus ar gliukozės kiekį veikiančius vaistus, papildų suderinamumą reikėtų aptarti su specialistu.

Geležis: kokią formą pasirinkti?

• SR geležis – pailginto išsiskyrimo produktai.
• Geležies kompleksai – geležis kartu su kitomis maistinėmis medžiagomis.
• Chelatinė forma, pavyzdžiui, geležies bisglicinatas – mineralas, susietas su aminorūgštimi.
• Liposominė geležis – geležis lipidinėje pernašos sistemoje.

Geležis padeda palaikyti normalų raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino susidarymą bei normalų deguonies pernešimą organizme. Produktus geriausia lyginti pagal elementinės geležies kiekį rekomenduojamoje porcijoje.

Folio rūgštis, B12, B6 ir B2

Folatas padeda palaikyti normalią kraujodarą, o vitaminas B12 - normalų raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą. Kai kuriuose produktuose folio rūgštis ir B12 sujungti į vieną formulę.

Vitaminai B6 ir B2 taip pat turi savo fiziologines funkcijas. Vartojant kelis kompleksus verta patikrinti, ar tie patys B grupės vitaminai nesidubliuoja.

Rutinas, kvercetinas ir augaliniai flavonoidai

Rutinas ir kvercetinas, taip pat jų deriniai su bromelainu, yra augaliniai flavonoidai. Produktai skiriasi veikliųjų medžiagų kiekiu ir papildomais ingredientais.

Berberinas ir kompleksiniai produktai

Berberinas yra biologiškai aktyvus augalinis junginys, galintis sąveikauti su vaistais. Jei vartojate vaistus, veikiančius gliukozės ar kraujo lipidų kiekį, arba kitus receptinius preparatus, berberino vartojimą reikėtų iš anksto aptarti su gydytoju.

Augaliniai produktai ir kiti papildai

Kategorijoje taip pat gali būti katės nago, astragalo, spirulinos, chlorofilo, džiovintų jautienos kepenų ir kitų įvairios sudėties produktų. Jų nereikėtų laikyti tiesioginiais geležies ar B grupės vitaminų pakaitalais.

Kaip pasirinkti papildą?

• Nuspręskite, kurios konkrečios medžiagos ieškote: geležies, folato, B12 ar kito ingrediento.
• Geležies produktuose palyginkite formą ir elementinės geležies kiekį porcijoje.
• Patikrinkite, ar tie patys ingredientai jau nėra kituose vartojamuose papilduose.
• Įvertinkite receptinius vaistus ir galimas sąveikas.
• Įtariant geležies trūkumą ar anemiją pirmiausia atlikite tyrimus ir rezultatus aptarkite su gydytoju.

Dažniausi klausimai

Kokie vitaminai ir mineralai susiję su normalia kraujodara?

Šiame kontekste ypač svarbūs geležis, folatas ir vitaminas B12. Geležis padeda palaikyti normalų raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino susidarymą, folatas - normalią kraujodarą, o B12 - normalų raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą.

Kokia geležies forma geriausia?

Vienos visiems geriausios formos nėra. Bisglicinatas, liposominė geležis ir įprastos geležies druskos skiriasi chemine forma, elementinės geležies kiekiu ir individualiu toleravimu.

Ar geležį galima vartoti kartu su kalciu arba cinku?

Mineralai gali turėti įtakos vienas kito įsisavinimui. Vartojant kelis mineralinius papildus verta patikrinti gamintojo rekomendacijas arba pasitarti su gydytoju ar vaistininku dėl vartojimo laiko.

Ar vitaminas K svarbus vartojant antikoaguliantus?

Taip. Vitaminas K gali turėti įtakos kai kurių antikoaguliantų, ypač varfarino, poveikiui. Tokios terapijos metu reikšmingus vitamino K kiekio maiste ar papilduose pokyčius būtina suderinti su gydytoju.

Informacija yra bendro pobūdžio, nėra medicininė rekomendacija ir nepakeičia gydytojo konsultacijos, ypač esant anemijai, pakitusiems kraujo tyrimams ar vartojant receptinius vaistus.