Miten tarkistan kofeiinin treeniä edeltävästä valmisteesta?

Etsi kofeiinimäärä suositusannoksessa pelkän maun tai seoksen painon sijaan. Huomioi myös kahvi, tee ja muut kofeiinilähteet.

Tarkista mittojen määrä annoksessa ja varoitukset. Jos kofeiinimäärä ei selviä, kysy ennen ostoa: sana ”energia” ei kuvaa tarkkoja ainesosia.

Älä suurenna annosta voimakkaamman vaikutuksen saamiseksi. Keskustele ammattilaisen kanssa kofeiiniherkkyydestä, lääkkeistä ja terveydellisistä rajoituksista.