Как принимать L-тирозин?

Капсулы

Запейте капсулу стаканом воды. Количество капсул в суточной порции указано на упаковке.

Порошок

1. Отмерьте порцию мерной ложкой из упаковки.
2. Растворите её в воде или другом напитке и размешайте.

L-тирозин растворяется в воде хуже, чем многие другие аминокислоты, поэтому порошок может оставлять небольшой осадок. Это нормально - просто перемешайте напиток перед тем, как выпить.

Когда принимать

Многие производители советуют принимать L-тирозин в первой половине дня, иногда - натощак или между приёмами пищи. Точные рекомендации указаны на упаковке конкретного продукта.

Сколько принимать

Ориентируйтесь на дозировку производителя и не увеличивайте её самостоятельно. Если вы принимаете комплекс, где тирозин сочетается с другими веществами, учитывайте общее количество тирозина из всех добавок.

Когда нужна консультация врача

При заболеваниях щитовидной железы, высоком давлении, при приёме антидепрессантов - ингибиторов МАО, препаратов леводопы и гормонов щитовидной железы, а также при беременности и кормлении грудью.