Как выбрать протеин для своего рациона?

Сравнивайте источник белка, количество белка на порцию, состав и удобный формат. Выбор начинается с вашего обычного питания и переносимости ингредиентов.

Проверьте массу порции: одинаковая мерная ложка у разных производителей может содержать разное количество порошка. Для сравнения двух смесей смотрите также таблицу на 100 г.

Уточните аллергены, подсластители и вкус. Большая упаковка не всегда выгоднее: рассчитайте стоимость порции. Протеиновая смесь дополняет питание, а не заменяет весь рацион.