Kaip vartoti jūrinį kolageną?

Kiek vartoti?

Vadovaukitės gamintojo nurodyta porcija. Milteliuose ir šotuose tai dažnai būna 5-15 g kolageno per dieną, o kapsulėse gerokai mažiau. Nedidinkite dozės savarankiškai.

Kaip vartoti skirtingas formas?

• Milteliai. Įmaišykite porciją į stiklinę vandens, kavos, arbatos, sulčių, glotnučio ar baltyminio kokteilio. Hidrolizuotas kolagenas tirpsta tiek šaltuose, tiek karštuose gėrimuose.
• Šotai. Išgerkite visą šotą. Prieš atidarant buteliuką galima suplakti.
• Kapsulės ir tabletės. Užgerkite vandeniu. Norint pasiekti produkto nurodytą porciją gali prireikti kelių kapsulių.

Kada vartoti?

Ryte, dieną ar vakare - rinkitės patogiausią laiką. Svarbiau vartoti reguliariai, pavyzdžiui, kasdien tuo pačiu metu kartu su įprastu gėrimu.

Su kuo derinti?

Kolagenas dažnai vartojamas kartu su vitaminu C, nes vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno susidarymą. Jei produkte jo nėra, vitamino C galima gauti su maistu arba atskiru papildu.

Kam reikėtų pasitarti su gydytoju?

Jūrinis kolagenas netinka žmonėms, alergiškiems žuvims ar jūros gėrybėms. Nėštumo, žindymo, inkstų ligų ar nuolatinio vaistų vartojimo atvejais pasitarkite su gydytoju.