Kaip taisyklingai užsidėti kelio įtvarą?

Vientisas elastinis arba neopreninis antkelis

1. Atsisėskite ir įsitikinkite, kad oda sausa ir ant jos nėra kremo.
2. Užmaukite antkelį ant pėdos ir užtraukite jį ant blauzdos.
3. Mažais judesiais traukite jį aukštyn, suimdami iš skirtingų pusių, o ne tempdami tik už vieno krašto.
4. Padėkite antkelį taip, kad jo centras būtų ties kelio girnele.
5. Atsistokite, paeikite kelis žingsnius ir, jei reikia, pakoreguokite padėtį.

Glaudų antkelį gali būti lengviau užsimauti naudojant ploną plastikinį maišelį: užmaukite jį ant pėdos, antkelį traukite ant viršaus ir tada maišelį ištraukite.

Antkelis su lipniais užsegimais

1. Apvyniokite įtvarą aplink kelį taip, kad anga arba paminkštinta dalis būtų ties kelio girnele.
2. Pirmiausia užsekite apatinį, tada viršutinį lipnų užsegimą.
3. Sureguliuokite įtempimą: įtvaras turi laikytis vietoje, bet per stipriai nespausti kojos.

Kelio tvarsčiai

1. Pradėkite vynioti tvarstį šiek tiek žemiau kelio, viršutinėje blauzdos dalyje.
2. Vyniokite iš apačios į viršų su įtempimu taip, kad kiekvienas sluoksnis uždengtų ankstesnį.
3. Baikite šiek tiek aukščiau kelio ir pritvirtinkite galą.
4. Tvarsčius nuimkite iš karto po apkrovos.

Kada atlaisvinti arba nuimti?

Jei atsiranda tirpimas, dilgčiojimas arba koja pradeda tirpti, iš karto atlaisvinkite arba nuimkite įtvarą.