Витамины и добавки

Смотрите количество самого магния в рекомендуемой суточной порции, а не только массу соединения или число на лицевой стороне. Также проверьте форму и дополнительные компоненты.

Масса рыбьего жира и количество EPA и DHA — разные показатели. Для сравнения продуктов найдите обе эти жирные кислоты в рекомендуемой порции.

Проверьте единицы измерения и число таблеток, капель или капсул в рекомендуемой порции. Значение на одну единицу может отличаться от суточной порции.

Составьте список добавок и сравните одинаковые компоненты в рекомендуемых суточных порциях. Названия «мультивитамины» и «минералы» могут скрывать пересекающийся состав.

Проверьте источник коллагена, количество в рекомендуемой порции и дополнительные компоненты. Объём напитка или масса порошка не равны количеству коллагена.

Посмотрите количество биотина в рекомендуемой порции и другие витамины или минералы. Продукт с биотином может быть как отдельной добавкой, так и многокомпонентным комплексом.

Найдите количество железа в рекомендуемой порции, форму соединения и дополнительные компоненты. Масса соединения и масса самого железа могут быть разными показателями.

Найдите возраст на этикетке конкретного продукта, рекомендуемую порцию и предупреждения. Жевательный формат не означает, что добавка подходит любому ребёнку.