Kaip patikrinti vitaminų dubliavimąsi keliuose kompleksuose?

Sudarykite vartojamų produktų sąrašą ir palyginkite tas pačias medžiagas rekomenduojamose paros porcijose. Skirtingi pavadinimai gali slėpti persidengiančią sudėtį.

Nesudėkite skirtingų etikečių procentų nepatikrinę vienetų ir porcijų. Patikrinkite vitaminus bei mineralus ir sportiniuose gėrimuose.

Jei medžiagos kartojasi, derinį aptarkite su gydytoju ar vaistininku. Skirtingi pavadinimai neįrodo poreikio vartoti produktus kartu.